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戴帽子能保护心脏?医生提醒:冬季戴帽,能防3种病,但1类人别戴

时间:02-19 来源:最新资讯 访问次数:35

戴帽子能保护心脏?医生提醒:冬季戴帽,能防3种病,但1类人别戴

“妈!都到家里了,能不能把你那顶黑色帽子摘下来啊?看着多瘆人”“你懂啥?我戴帽子是为了保护心脏,隔壁楼的张大爷,就是不爱戴帽子,前两天心梗住进了医院,现在还没脱离生命危险呢”听完母亲的话,刘艳心里不服,但也不敢反驳,毕竟老人家身体健康是头等大事,不过她还是半信半疑地打开了网页,开始搜索:戴帽子真能保护心脏吗?一、老人冬天不戴帽,后果可能很严重刘艳这一搜,颠覆了自己的认知——戴帽子保护心脏,居然是真的!人的头部,被称为“诸阳之汇”。冬季外出戴帽子,犹如给暖瓶加上一个塞子。有研究表明,静止状态下不戴帽子,在气温为15℃时,人体约1/3的热量会从头部散发;气温在4℃左右时,人体约一半的热量从头部散发;而在零下10℃左右时,会有3/4的热量从头部“跑掉”。这么一看,头就像是我们人体的“出风口”,在寒冷的冬季,人们在室外活动会有很多热量从头部散出。有临床研究证实,冬季有戴帽子习惯的人群,患感冒等呼吸道疾病的几率明显偏低。而不戴帽子的人群,如果出门后头部受了寒,就会造成脑血管收缩,轻则使人头晕、头昏、头痛,或者导致头皮营养失衡、脱发,重则导致感冒、口眼歪斜等疾病。因此,建议老人、小孩、身体素质较差的人群冬季出门选一顶合适的帽子,防止头部散热过多导致病症;二、冬天一顶帽,能防3种病老人冬天戴帽子,至少能防3种病:1、心脑血管疾病由于冬季气温低,风强,人体血管容易收缩,促使心率加快、血压升高、血栓形成,所以戴上帽子可以防止头部过冷,使温度被“盖”在体内,血压升高的幅度降低,进入温暖的环境后也能让血压加快返回正常值的速度。2、呼吸系统疾病这可能会有人问,戴帽子和呼吸系统有什么关系呢?头部是对冷热最敏感的部位之一,冬季室内外温度差异大,这很容易使人出现感冒等呼吸系统疾病,而戴帽子可以降低患感冒等呼吸系统疾病的风险。3、头皮损伤冬季戴帽,除了可以预防疾病,还能隔离冬季供暖加重的雾霾,防止微生物和细菌沾在头皮上使头皮损伤,滋生细菌,起到保护头皮的作用。中国中医科学院研究生院教授杨力强调,患有心脑血管疾病的人,冬天更应该注意戴帽子,否则头部易受寒,可能引起血压升高,甚至引发心脑血管疾病。不过,这类人群的帽子不应太紧,应该选择一顶合适的帽子,可以防止头部血液循环不畅而出现头痛、头晕等不适。三、帽子戴不好,小心闷出病不得不说刘艳母亲确实是个讲究人,她不仅晓得冬天要戴帽,还知道进屋不能立刻摘帽。一进屋就摘帽,戴帽子的人一半以上会犯这个错误。光晓得冬天要戴帽子还不够,一踏进这些误区,帽子还不如不戴:1、进屋立刻摘帽子有调查显示,接近48.9%的人从寒冷的户外进入室内后就立马把帽子摘掉,如果此时室内是没有暖气的南方或者温度不够的屋子,会造成人体热量迅速散失,尤其是出汗后,若不小心进风受凉,更容易感冒或引发心脑血管疾病。2、帽子过大、过紧、过沉很多人不爱戴帽子,是因为戴帽子有一种束缚感,很不舒服,这就要学着挑帽子:帽子不宜太紧,以能插进一根手指为宜;帽子的重量则以头顶不觉沉、颈部不觉压为宜。而且,挑帽子时不仅要看它的款式,还要看它的功能,比如帽子过大,不仅起不到良好的防寒保暖功效,外出活动时还容易遮挡视线;帽子过沉则会给头部及颈椎带来过大的负担,不方便抬头或扭头;帽子太紧不仅很不舒服,还会对头皮造成压迫,影响头部血液循环,发际部位受帽子压迫较重,毛孔容易松弛,可能导致脱发。3、帽子不换洗不少人只有一顶帽子,戴一整个冬季,这是很不利于头皮健康的。人的头皮分布着丰富的皮脂腺,会分泌大量油脂,加上出汗、沾染灰尘,帽子的里衬和帽檐上就会变得油腻、细菌大量滋生。因此建议大家可以一周洗一次帽子,不好清洗的材质可以用干净毛巾蘸取温水擦拭,新买的帽子也要洗干净后才戴。4、与家人共用帽子每个人的头皮状况不同,头部大小也不一,总是混戴帽子,会将其撑得变形,起不到良好的保暖效果。若家中有人头皮状况问题突出,互相戴帽子可能会使头癣等皮肤疾病通过帽子传染。还有一种人不太适合戴帽子:脱发的人。长时间戴帽子,会导致头皮毛孔呼吸不畅,皮脂堆积于头皮,容易形成皮屑、头痒或皮肤炎症,进而造成脱发,因此脱发的人戴帽子可能会加重脱发。若真要戴,可以选择比自身头围略大的尺码,让头皮有呼吸的余地;还要注意选择轻薄透气的材质。最后,大家在冬季可以戴上帽子,防止“出风口”让体内热量散失,帮助预防疾病。日常生活中也要经常梳头、按摩头皮,促进头部的血液循环,让头皮更健康。参考资料:[1]《外出,你戴帽子吗》.生命时报.2014-01-17[2]《戴帽子,冬季保暖“头等大事”!3/4热量正从你的头顶溜走》.生命时报.2020-12-30未经作者允许授权,禁止转载

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